Găsiţi un loc liniştit, pentru a vă relaxa… închideţi sau îndepărtaţi sursele de distragere… telefoane… zgomote…

Înconjuraţi-vă de lucruri plăcute pentru a creşte vibraţia locului… flori, muzică plăcută, lumânărele, cărţi simpatice, obiecte frumoase, amintiri…

Aşezaţi-vă sau staţi întins… important să fie comod..
Împământați-vă. Imaginând rădăcini care ies din tălpi spre pământ.

Relaxaţi progresiv muşchii, membrele, corpul şi mintea.
… menţineţi atenţia pe respiraţie… profundă, relaxantă, confortabilă.
Fiţi atenţi la spate şi intenţionaţi desfăşurarea aripilor voastre energetice.
… vedeţi de unde ies, ce culoare au, cum arată, mărimea…

Lăsaţi-le să iasă de tot.
Mişcaţi-le.

Încet deveniţi conştient de prezenţa lor, de modul cum se mişcă,.
Cum puteţi să le controlaţi, cât de uşor se simte mişcarea lor.
Cereţi îngerilor să vă înveţe să zburaţi.
Aşteptaţi senzaţiile, sunetele aripilor, zborul.
Experimentaţi bucuria şi libertatea îngerului interior.
Reveniţi în corpul vostru şi aşteptaţi în tăcere câteva minute,.
Bucuraţi-vă de experienţa trăită.
Concentraţi-vă asupra picioarelor şi fiţi siguri că sunteţi împământaţi.
Respiraţi adânc şi deschideţi ochii.
Mulţumiţi îngerilor pentru ajutor.
Reţineţi.
Aripile vor fi acolo oricând. Aveţi grijă de ele. Sunt ale voastre.
NAMASTE