Aripi
Găsiţi un loc liniştit, pentru a vă relaxa… închideţi sau îndepărtaţi sursele de distragere… telefoane… zgomote… Înconjuraţi-vă de lucruri plăcute pentru a creşte vibraţia locului… flori, muzică plăcută, lumânărele, cărţi simpatice, obiecte frumoase, amintiri… Aşezaţi-vă sau staţi întins… important să fie comod..Împământați-vă. Imaginând rădăcini care ies din tălpi spre pământ. Relaxaţi progresiv muşchii, membrele, corpul şi …