Curs de relaxare gratuit
Curs de Realxare Gratuit
Category Archives: Relaxare
Metode de Relaxare
Meditaţia, tai-chi, yoga, reiki, imageria dirijată, metoda silva sunt acceptate astăzi ca un punct de plecare în procesul terapeutic. Meditaţia, respiraţia adâncă, relaxarea muşchilor, relaxare prin imagerie dirijată, relaxarea instantanee, relaxarea în frecvenţa alfa, metoda silva, echilibrarea emisferelor cerebrale, relaxarea în apă sunt cele mai cunoscute metode terapeutice care implică tehnici de relaxare. Relaxarea muşchilor Este o tehnică de relaxare în care îţi încordezi …
Relaxarea instantanee
implică o serie de tehnici şi exerciţii pregătitoare pentru a obţine rapid stări de relaxare în situaţii stresante care necesită atenţie sporită sau în cazul când suntem obosiţi Efectele acestei relaxări sunt utile pe termen scurt, însă pe termen lung determină o schimbare de atitudine benefică asupra situaţilor conjuncturale şi creşte încrederea în sine Tehnici …
Meditația de Relaxare
Starea de relaxare Relaxarea minţii începe cu relaxarea corpului, relaxarea emoţională, abandonul fizic în apropierea stării de somn, şi continuă cu modificarea percepţiei asupra gândurilor repetitive şi obsedante. Relaxarea dusă la nivel de artă determină schimbări comportamentale, stări alterate de conştiinţă şi poate dezvoltă capacităţi paranormale. Relaxarea ca terapie este folosită mai mult în combaterea stresului …