Timp pentru relaxare

Relaxarea instantanee – implica o serie de tehnici si exercitii pregatitoare pentru a obtine rapid stari de relaxare in situatii stresante care necesita atentie sporita sau in cazul cand suntem obositi Efectele acestei relaxari sunt utile pe termen scurt, insa pe termen lung determina o schimbare de atitudine benefica asupra situatilor conjuncturale si creste increderea …

More

Meditatia de Relaxare

Curs de relaxare gratuit,  apesi pe link, va porni un fisier audio Este o meditatie, poti sa stai pe spate, se recomanda sa asculti la casti, este stereo, daca adormi e bine, daca poti sa faci relaxarea te vei intoarce la ea. Relaxarea mintii incepe cu relaxarea corpului, relaxarea emotionala, abandonul fizic in apropierea starii de somn, …

More